jaka odżywka

Obciążać zdecydowanie nie. Odżywki białkowe w zasadzie wszystkie, bez względu na to czy jest to izolat, koncentrat, białko jajeczne, czy wegańskie, są lekkostrawne dla naszego układu trawiennego. Kwestia głównie tego, jak indywidualnie reaguje Twój żołądek. Ja np. nigdy nie mailem problemów tego typu. Bez względu na to jaką bym pił. Skoro problem [...]

Aha zapomniałem dodać , że chcę się zmasować :P Ważę 65kg a mój cel to 75kg ( bo tyle mi wystarcza ) ogólnie chciałbym zakryć trochę kości :D:D i wyglądać na bardziej zatłuszczonego , wiecie taki lekki misiek. nie musi to być od razu masą mięśniowa - rzeźba :) przytyć chcę aby mieć z czego ćwiczyć. Oczywiście jeśli będę miał dostęp do siłki to bd [...]

a moze podaja jaka to odzywka

Jeżeli zamawiasz z Ovopolu, to minimalną ilością jaką możesz zamówić jest 10kg, od Hosse możesz kupić każdą ilość, ale trochę drożej. Jeżeli chodzi o przyjmowanie, to możesz brać między posiłkami w porcjach po około 30g. Najlepiej brać po treningu i przed snem, możesz ewentualnie brać po posiłku przy założeniu, że nie było w nim wystarczająco [...]

może najpierw napisz jaką masz dietę (ile białka/kg masy ciała węgli i tłuszczy) . Jeżeli w diecie masz wystarczająco białka to odzywka jest niepotrzebna. a i jeszcze jedno DOBRYM POSILKIEM NAJLEPIEJ UZUPEŁNIĆ BRAKI.

mam wątpliwosci teraz eheh.... chcialem zakupic Xpand a teraz ta odżywka mnie kordzi, chciałbym sie więcej o niej dowiedziec od kogos kto juz ją stosowal:) bo oczywiscie zalezy tak jak kazdemu na przyroscie:D i nie wiadomo ktora lepiej poskutkuje, oczywiscie nie unikac tego jaka by mi sie by lepiej przystosowala:P

to skutki uzywania prostownicy. czy moze ktos doradzic jaka moze byc tego przyczyna moze niech zacznie jesc witaminy, jakis szampon/odzywka do wlosow, zreszta jest od tego bardzo obszerny temat

A jak juz zaczne sie pocic porzadnie na silowni to jaka to moglaby byc odzywka z duza iloscia bialka?Mam 22 lata wiec spoko juz jestem dojzaly ;P Duzo cieplych slow slyszalem na temat Gainera 2 Vitalimaxa.Co wy na to?

a jaka to odzywka powinna byc? carbo?

ja nie lacze bcaa z odzywka poprostu udalo mi sie dosatc jak bylem w anglii jedna "beczke" tego http://register.eas.com/OA_HTML/ibeCCtpItmDspRte.jsp?item=18208&section=10993&beginIndex=0 Jaka jest twoja opinia na temet tego , dobre? bo ja nie mialem wczesniej stycznosci z zadnymi suplami terazniejsza rdukcja to moja pierwsza [...]

a mogę połączyć massacre olimp z jakąś inną odżywką ? jak tak to z jaka :)?

Z tą piersią to mnie nie rozumiesz... Pierś ok ale 1h po treningu a 15 minut po białko które się szybko wchłania czyli jakiiiiiieeeeeee ?????? NIech odezwię się ktoś doświadczony, Ożdywka najlepsza ale da się zastąpić ją w postaci jedzenia, jak nie to jaka to odżywka to ostrowia??

[...] mi masy... edit: polecacie to na początek walki z tluszczykiem? http://www.allegro.pl/show_item.php?item=53548053 ? oraz jak już schudne te pare kilosów to co brać...? jaka najlepsza odżywka do tego? diete też se zrobie, a z dokładnością ćwiczeni nie będę miał większych problemów. Zmieniony przez - and1_17 w dniu 2005-06-17 13:54:03

Pesta oczywiście że NIE MOGĄ!!!!! A tak serio to pewno, że tak... jak idziesz do fryzjera to po myciu też stosuje się tem same odzywki dla kobiet i mężczyzn, tylko, że raz na 2 tygodnie to trochę za mało, żeby efekty zauwazyć, 2x w tygodniu to już lepiej by było. Zalezy jeszcze jaka to odzywka??

musiał bys sobie przeliczyc ilosc bialka jaka kupisz za kase ktora masz a ile bialka mialbys z miesa ktore mogłbys kupic za ta cene i mialbyc odp. nikt ci tego nie policzy bo nie wiemy jakie ceny masz u siebie, poza tym masz tez tansze zdrodla bialka niz mieso .np. podroby , twarog, kupil bys z kazdego po trochu i wyszlo by pewnie taniej niz [...]

a jaka jest dobra odzywka w wieku od 14-18 ?? tylko prosze bez odpowiedzi ze najpierw dieta albo ze jestem za mlody... po 1 staz treningowy 2 lata diaeta oczywiscie tez jest !! z gory dziex

Najlepszą odżywką jaką kiedykolwiek jadłem był dla mnie Cubed chyba z san. Ale nigdzie tego dostać nie można. Jest coś podobnego dostępnego na rynku??

ja mam bx truskawke i mi nie pasi ale mam tez gainera 1 truskawke i najlepsza odzywka jaka jadlem

[...] kg wiecej. W tym celu dokonaj modyfikacji w diecie, zmniejsz ilosc weglowodanoow (do 4g na kg masy ciala), zwieksz ilosc bialka(do 3g na kg masy ciala). Jedyną odzywka jaka mozesz kupic jest bialko, by uzupelnic diete w ten skladnik odzywczy. Przyspieszy to metaboliz, zwiekszy szybkosc uzyskania efektu, oraz bedzie chronic miesnie przed [...]

dzieki misiosz i voytas bardzo mi pmogliscie nareszcie sie chyba zdecydowalem a jesli chodzi o kreatyne to ktora jest najlepsza i jaka jest roznica pomiedzy kreatyna w kapsulkach a w proszku i jezeli skonczylbym suplementacje odzywka buialkowa jaki okres czasu musi minac aby mogl zaczac stosowac kreatyne czy nie poytrzeba przerwy? prosze o [...]